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空炮100米，进(jìn )入障碍去，障(zhàng )碍区的障碍物(wù )，依(yī )次是五连桩、宽(kuān )壕沟、飞矮板(bǎn )、上高板凳、越高低台、上(shàng )云梯(tī )、过独木桥、高(gāo )板墙、钻铁丝(sī )网。

四百米障(zhàng )碍，算是训练(liàn )内容中(zhōng )最难的一项，但对于训练过(guò )无数次的人来(lái )说，并不是难事，就(jiù )是不知道这规(guī )定的时间，到(dào )底有多短。

顾(gù )潇潇(xiāo )愁(chóu )的不行，这样(yàng )下去，明天可(kě )怎么办？

手指(zhǐ )着不(bú )远处的方(fāng )向，那(nà )里是四百米障(zhàng )碍的场地。

冷(lěng )天野的情况也(yě )好不(bú )到哪里去，到第(dì )三个桩，实在(zài )是控制不住了(le )，一下子滑出(chū )去。

小(xiǎo )心翼翼的抬头(tóu )望着肖战：战(zhàn )哥，我不是那(nà )个意(yì )思。

她不知道，她随意的一句(jù )话，在陆宁心(xīn )里掀起的波澜(lán )有多(duō )大(dà )。

男澡堂里，雾气萦绕，北(běi )城这边的天气(qì )很古(gǔ )怪，白天(tiān )能热死(sǐ )人，晚上却能(néng )冷死人。

夜，如墨侵染，一(yī )身白(bái )色西装的男人站(zhàn )在窗边，修长(zhǎng )的手指搭在窗(chuāng )沿上，轻轻的(de )敲动着(zhe )。